Zrelaksuj się! Warsztaty dla zestresowanych

Warsztat dostarczy uczestnikom wiedzy na temat pochodzenia, przebiegu i skutków stresu w codziennym życiu a także zaopatrzy w narzędzia, dzięki którym będą w stanie szybko i skutecznie rozładować napięcie w różnych sytuacjach życiowych.

Dla kogo?

Reklama

To nie są kolejne warsztaty wyciszające. Jeśli szukasz miejsca, gdzie czas płynie wolno a Ty przy dźwiękach spokojnej muzyki doznajesz relaksu siedząc w wygodnym fotelu lub leżąc z zamkniętymi oczami i wypowiadając mantry, nie możemy Ci tego zagwarantować. W zamian proponujemy moc energetycznych ćwiczeń, dużo dobrej zabawy i relaks płynący z kontaktu z naturą oraz aktywnego wypoczynku.

Jeśli:

Jesteś osobą energiczną, żyjesz szybko, nie masz zbyt wiele czasu dla siebie, Na co dzień doznajesz wielu reakcji stresowych, Szukasz nowych form odprężenia, Lubisz aktywny wypoczynek, kontakt z przyrodą, wyprawy w nieznane, na Warsztatach Alternatywnej Walki ze Stresem na pewno nie będziesz się nudzić.

Cele warsztatów:

- zapoznanie uczestników z teoretycznymi zagadnieniami dotyczącymi stresu, przyczynami jego powstawania, różnicami indywidualnymi w zakresie jego odczuwania a także różnymi sposobami skutecznego radzenia sobie z nim

- wyćwiczenie doraźnych oraz głębokich form walki ze stresem, przydatnych w codziennym życiu

- doładowanie energetyczne i poprawa nastroju uczestników poprzez trzydniowy trening antystresowy, kontakt z naturą i aktywny wypoczynek

- nauka samokontroli stresu - poznanie swoich granic, indywidualnych uwarunkowań, szczególnych sytuacji wywołujących stres u każdego z uczestników, przeciwdziałanie powstaniu reakcji stresowej, redukcja stresu

- samorozwój uczestników - poznanie swoich mocnych i słabszych stron, wzmocnienie poczucia własnej wartości, poprawa samopoczucia, samopoznanie

Korzyści dla uczestników:

Podczas 3 dni warsztatów poznacie Państwo własne granice i nauczycie się je przekraczać. W atmosferze zabawy, akceptacji i tolerancji podejmiecie próbę walki z wewnętrznymi lękami, które prowadzą do odczuwania stresu w codziennym życiu. Spędzicie czas w gronie życzliwych ludzi, w pięknej scenerii agroturystycznego gospodarstwa, wśród pól, łąk i lasów. Poczujecie zapach górskiego powietrza i przeżyjecie przygodę, której nieodłącznym elementem będzie rozwój osobisty i pokonywanie barier.

Metody pracy:

Mini-wykład, gry szkoleniowe w plenerze; metody aktywizujące intelekt i emocje: ćwiczenia indywidualne i zespołowe, indywidualna praca uczestników nad sobą; zadania z przełamywania barier z elementami art-terapeutycznymi (taniec, śpiew, rysunek); dyskusja.

Czas, miejsce, koszty:

Czas: 8-10 maja 2009

Miejsce: Gospodarstwo Agroturystyczne "Sarnak", Zachełmie (k/Jeleniej Góry), polecamy zapoznać się ze stroną internetową Gospodarstwa: http://sarnak.prv.pl/

Cena:

- przy zgłoszeniu do 10 kwietnia: 400PLN

- przy zgłoszeniu między 11 a 24 kwietnia: 450PLN

- przy zgłoszeniu między 25 kwietnia a 4 maja: 500PLN

Ostateczny termin zgłoszenia na warsztaty upływa 4 maja 2009 roku. W terminie 3 dni od zgłoszenia Uczestnik zobowiązany jest dokonać przedpłaty w wysokości 100PLN. Pozostałą część kosztów Uczestnik wpłaca na miejscu.

Cena obejmuje: warsztaty, materiały szkoleniowe, zakwaterowanie (2 noclegi) w pokoju 2 lub 3 osobowym (wyboru pokoju dokonują uczestnicy według kolejności zgłoszeń), całodzienne wyżywienie (śniadania i obiadokolacje), udział w imprezach wieczornych.

Sposób zgłaszania uczestników:

Uczestnik zgłasza chęć udziału w warsztatach poprzez wypełnienie formularza i wysłanie na adres e-mail: szkolenia@radiomlodywroclaw.pl lub poprzez kontakt telefoniczny z jednym z organizatorów: Katarzyna Swojak Tel. 693-522-944, Marcin Roszak Tel. 608-717-992. Po potwierdzeniu rejestracji otrzymacie Państwo informację dotyczącą dokonania przedpłaty.

Dojazd:

PKP lub PKS do Jeleniej Góry - zapewniamy transport uczestników z Jeleniej Góry do Zachełmia;

samochodem - dojazd we własnym zakresie (mapkę dojazdu z Jeleniej Góry do Gospodarstwa otrzymają Państwo drogą mailową).

Prowadzący warsztaty:

Z wykształcenia psycholog specjalizujący się w tematyce rozwoju osobistego i zawodowego. Posiada bogate doświadczenie w pracy poświęconej rozwojowi i badaniu kompetencji pracowników. Przez rok współpracowała ze Specjalistycznym Zespołem Psychiatrycznej Opieki Zdrowotnej w zakresie prowadzenia w warunkach szpitalnych art-terapii i terapii grupowej mającej na celu minimalizowanie stresu pacjentów. Wielokrotnie była organizatorem wyjazdowych jak i miejskich form aktywnego wypoczynku połączonego z treningiem antystresowym i relaksacyjnym. Ukierunkowana na łączenie zagadnień warsztatowych z aktywnością fizyczną, sztuką, kontaktem z przyrodą i dobrą zabawą uczestników.

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje