"Eat pretty every day" - konkurs

Przekonaj się na własnej skórze, jak bazylia, mięta i pietruszka potrafią rozświetlić cerę. Jedz gruszki ze skórką, a pozbędziesz się toksyn i zyskasz talię osy. Na początku dnia zamiast espresso dodaj sobie energii, jedząc świeże awokado lub garść orzechów, a wieczorem zrelaksuj się, przegryzając pistacje i figi.

Eat Pretty to nowy, rewolucyjny sposób na piękno, zdrowie i szczęście. Nie szukaj daleko - wszystko, czego potrzebujesz, prawdopodobnie masz już w domu. Nie czekaj na specjalną okazję - zacznij już dzisiaj. Podaruj sobie kilka minut każdego dnia. Jak pisze autorka - Jolene Hart - "bądź najpiękniejszą wersją siebie" i "rób codziennie jedną rzecz, która doda ci blasku".

Reklama

Dla naszych czytelników razem z Wydawnictwem Znak przygotowaliśmy konkurs. Aby móc zdobyć jedną z książek wystarczy zmierzyć się z niżej przedstawionym pytaniem. Wcześniej tradycyjnie polecamy lekturę fragmentu książki.

Fragment książki:

Chwila inspiracji może odmienić cały twój dzień. A chwila inspiracji każdego dnia przez cały rok potrafi odmienić twoje myślenie, nawyki oraz - w co głęboko wierzę - wygląd i samopoczucie.

Codzienne inspiracje w tej książce pomogą ci stworzyć solidne podstawy zdrowego, pięknego i cennego życia. Część wpisów opiera się na znanych ci już pomysłach - służą jako przypomnienie wypróbowanych wcześniej sposobów na to, jak odżywiać zdrowie i szczęście. Inne mogą być nowe, a nawet na pierwszy rzut oka nie‑co dziwne - dzięki nim pokonasz swoje ograniczenia i poszerzysz repertuar pomocnych codziennych nawyków. Niektóre pomysły prawdopodobnie cię zaskoczą, inne będą stanowić wyzwanie, a jeszcze inne zrealizujesz bez wysiłku, jakby były stworzone dla ciebie. Z czasem czytanie i wprowadzanie w życie tych wszystkich inspiracji pomoże twojemu organizmowi odzyskać harmonię, czerpać radość z jedzenia, pogłębić świadomość przeobrażającej mocy miłości do samej siebie, zmienić myślenie oraz zainspirować cię do stworzenia pięknego stylu życia, który będzie dopasowany do twojej urody i potrzeb. Z każdą stroną i przy każdej czynności będziesz pracować nad przeobrażeniem swojej urody od środka.

Moja pierwsza książka, "Eat Pretty. Jedz i bądź piękna", wskazywała na bezpośrednie związki między jedzeniem, troską o siebie a urodą. W tej książce, "Eat Pretty Every Day", moim celem jest przełożyć tę wiedzę oraz pomysły na praktykę i pomóc ci, czytelniczko, wypracować własny, piękny styl życia. Chcę, byś z sezonu na sezon, dzień po dniu czuła się lepiej przygotowana i bardziej zmotywowana do tego, by znaleźć w swoim codziennym życiu miejsce na upiększające odżywianie, troskę o siebie oraz zdrową próżność. Uda ci się dzięki aktywizującym wyzwaniom, przepisom, wskazówkom DIY, naukowym faktom dotyczącym urody, radom oraz wiedzy o pod‑stawowych produktach upiększających, które powinny się znaleźć w twojej diecie - wszystko to pomoże ci prowadzić bogate i peł‑ne przyjemności życie, dzięki któremu będziesz się wspaniale czuć i wyglądać. Na kolejnych stronach przedstawię ci pomysły na za‑chowanie zdrowia, które wdrożyłam do mojego stylu życia, produkty z mojej kuchni oraz nawyki, które sama nieustannie staram się podtrzymywać.

Od kobiet z całego świata wciąż słyszę, że upiększająca dieta - bogata w pokarmy oraz składniki odżywcze, które bezpośrednio wspierają i ożywiają nasze piękno, chroniąc je, naprawiając i wzmacniając - oraz zdrowa próżność, a także nasze wrodzone pragnienie, by wyglądać i czuć się pięknie, są dla nich niezwykle istotne. Te wartości wpływają także na własne życie. Jako redaktorka działu urody w dużym czasopiśmie modowym zawodowo udzielałam porad dotyczących pielęgnacji, ale moje ówczesne problemy z cerą oraz stosunek do jedzenia sprawiały, że dużo mi brakowało do dobrego samopoczucia i świetnego wyglądu, mimo dostępu do imponującego wyboru najlepszych produktów kosmetycznych, usług oraz specjalistów. Po latach szukania rozwiązań wszędzie poza wnętrzem własnego ciała w końcu odkryłam, że leczenie problemów z urodą, które dręczyły mnie przez prawie dziesięć lat, a także odzyskanie wiary we własne piękno zaczęło się - tak po prostu - od codziennych posiłków. Zarówno od tego, jak do nich podchodziłam, jak i tego, co jadłam. Korzystając z narzędzi, które nie są ani luksusowe, ani drogie, zaczęłam obserwować, jak moja cera zmienia się z obsypanej bolesnymi wypryskami, podrażnionej i ze stanami zapalnymi w wyciszoną, czystą i zdrową. W tym samym czasie przestałam walczyć z wagą, poczułam nagły przypływ energii i pozytywnego myślenia, o które zabiegałam, a także poczułam się sobą w swoim ciele - bardziej niż kiedykolwiek. Zaczęłam widzieć i słyszeć, że wiele innych kobiet przeszło podobną metamorfozę, gdy za podstawę dbania o urodę przyjęły żywienie.

Coraz częściej przekonujemy się, jak ogromny wpływ na rzeczywistość ma nasze myślenie. W przypadku urody związek między umysłem a ciałem jest niewiarygodnie silny. Tak, jesteśmy tym, co je ‑ my - ale także tym, jak sobie siebie wyobrażamy. W związku z tym kładę w tej książce szczególny nacisk na miłość do siebie, uważność i związki tych czynników z urodą. Podstawowa dewiza Eat Pretty - pięknej diety brzmi: jedzenie nie jest twoim wrogiem. Wręcz przeciwnie, może być najefektywniejszym narzędziem piękna. I po‑dobnie jak zastosowanie wiedzy i świadomych wyborów w kompo‑nowaniu diety, ćwiczenie uważności może być źródłem wielkiej siły, pozytywnego myślenia oraz piękna w twoim życiu. Ta książka prezentuje ci plan roku piękna, dzień po dniu. Jest kursem samoświadomości, dzięki któremu będziesz wyglądać możliwie najpiękniej i tak też się czuć. Przez 365 dni rób codziennie jedną rzecz, która doda ci blasku.

W zdrowiu i urodzie

Jolene

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje