"GW": Przybywa plenerowych siłowni

W Polsce rośnie liczba plenerowych siłowni. Korzysta z nich coraz więcej osób m.in. dlatego, bo są darmowe - pisze "Gazeta Wyborcza".

Ponadto przyrządy, które się tam znajdują są tak opracowane, że może korzystać z nich każdy - zauważa fizjoterapeutka Agnieszka Kruszewska-Senk.

Reklama

Jak przypomina, przed wizytą w siłowni pod chmurką także potrzebna jest rozgrzewka; możemy ją zrobić z pomocą maszyn.

Kilka-kilkanaście minut na orbitreku i na piechurze powinno pozwolić nam podnieść temperaturę mięśni, a potem możemy się przenieść na bardziej zaawansowane urządzenia - doradza Kruszewska-Senk.

Reklama

Najlepsze tematy

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Rekomendacje