Jak przezwyciężyć maturalny stres?

© Bauer

Rozpoczynający w najbliższy poniedziałek egzamin tegoroczni maturzyści z pewnością są dobrze przygotowani. Ci, którym zabrakło czasu, mogą zrobić ściągi - radzi psycholog, która jednocześnie ostrzega przed zabieraniem ich na egzamin. - Jestem jak najbardziej za robieniem ściąg. (...) Nie ściągać, ale mieć je przy sobie. To daje poczucie bezpieczeństwa. Doświadczenie mówi, że ci, którzy piszą ściągi, zwłaszcza ci, którzy mają dobrą pamięć wzrokową, zazwyczaj doskonale wiedzą nie tylko to, gdzie się co znajduje, ale również, co tam jest napisane."

Maskotki można ze sobą zabrać, ale nie wolno ich wnieść na salę egzaminacyjną. Kanapki trzeba zjeść przed lub po egzaminie - zakaz zabierania ze sobą jedzenia oraz wszelkich talizmanów funkcjonuje już od 6 lat.

Z psycholog Danutą Rutkowską-Tutak o stresie maturalnym i dozwolonych chwytach na walkę tym niepożądanym stanem rozmawiał reporter RMF Dariusz Goliński: